膝のマッサージ

膝のマッサージ

膝に痛みがある場合にはその原因が膝に関わる筋肉のみにあればマッサージでほぐすことによって痛みはほとんど改善することができます。 しかし、靭...

記事を読む

太ももの筋肉・外側広筋・大腿筋膜張筋をセルフケア

太ももの筋肉・外側広筋・大腿筋膜張筋をセルフケア

ロードバイクでは基本的にふとももの裏の筋肉であるハムストリングスという筋肉を使います。短期間でスピードを出すスプリントというこぎ方は太ももの...

記事を読む

美容グッズよりも自分でマッサージをした方が効果が高い

美容グッズよりも自分でマッサージをした方が効果が高い

コメント等でよくこの機材はこうかがあるのかどうかという質問が多く寄せられるそうです。しかし最も硬化のある方法としては自分でマッサージ方法を習...

記事を読む

足が細くなるマッサージ

足が細くなるマッサージ

するりら小町をし使用してマッサージを行っていきます。するりら小町を手にとって脚に塗っていきます。こちらの商品は翌日のすっきり感の違いを感じ取...

記事を読む

エラ張りを改善するマッサージ

エラ張りを改善するマッサージ

ほお骨やあごの骨が交わる顎関節に指をあてます。耳の方に向かって園を描くように押しながらマッサージを行っていき、20回程度繰り返します。アエイ...

記事を読む

ふとももを細くするマッサージ

ふとももを細くするマッサージ

ニベア青缶はスリミングクリームを塗っていきます。両手で太ももサイズの輪を作ります。ひざから脚の付け根にググッと持ち上げ、膝裏をグリグリと刺激...

記事を読む

30秒でほうれい線を解消するためのマッサージ

30秒でほうれい線を解消するためのマッサージ

ほうれい線を消すためにはほうれい線の周りにある筋肉をストレッチしていってほうれい線を薄くするといった方法をとります。 まず親指をほうれ...

記事を読む

ふくらはぎのマッサージ

ふくらはぎのマッサージ

仕事として、立ち仕事や座り仕事をしている方はたくさんいますが、どちらの仕事をしていても悩みはむくみなのでしょう。今回は、むくみを解消できるふ...

記事を読む

ピュアアルガンオイル

ピュアアルガンオイル

マッサージオイルは、体の部位をマッサージするときに活用することにより、効果を得ることができますので、今回はピュアアルガンオイルの使い方につい...

記事を読む

1日1回のお腹マッサージは痩せる?

1日1回のお腹マッサージは痩せる?

お腹を気にしている方はとても多かったりしますが、マッサージで痩せる方法があるそうですよ。今回は、簡単にできるお腹のマッサージ方法を紹介致しま...

記事を読む

1 2 3 4 5 6 7