小顔効果も期待できる?ヘッドマッサージとは

顔と頭の皮膚はつながっているため、小顔を目指したいのであればヘッドマッサージしてみてはいかがでしょう。

まずは、頭頂部にある百会というツボを深呼吸しながら第二関節でグリグリと指圧しますが、このツボは体のバランスを整える効果が期待できますよ。

側頭部は、猫の手の形で下から上へと頭頂部の方まで持ち上げるように少しずつずらしながらマッサージしていき、後頭部の方まで全体的に解しましょう。

耳の周りにもツボがありますので、耳を挟んで回すようにマッサージしたり、耳の前に指を当てて摩り、最後は首を通って鎖骨へと流す事が大切ですよ。

頭皮をマッサージする事によって、血行を改善できるだけでなく浮腫みも取り除けますので、定期的にセルフマッサージして解しましょう。

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