ヘッドマッサージの基本

これから自宅でヘッドマッサージを楽しもうとお考えの方に、今回は簡単に出来るヘッドマッサージの基本中の基本をご紹介致します!

気軽に出来るマッサージは自宅でもちょっとした時間に出来て嬉しいのですが、「ながらマッサージ」になってしまう事が多いです。
マッサージをする時は本来自分の精神をしっかり落ち着かせて行なうのが基本ですので、例えばテレビを見ながらとかラジオを聞きながらという状況でマッサージをしても五感が本当にリラックスした状態とはいえないので、これらから一度離れてマッサージを行なう環境を作ってください。

そしてヘッドマッサージをする時はいきなり頭皮に触るのではなく、耳の周りのマッサージからゆっくり行なっていきましょう。
耳周りには沢山のツボがありますから、それを最初に刺激しておく事で更にリラックスした状態になる事が出来ます。
耳を挟んでゆっくりと動かしていき、頬が動く感じで回していってから頭部のマッサージに移ってください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です