綺麗な肌や外見を手に入れるためには、日頃から自分でマッサージを行うことが大切ですから、簡単にできるマッサージ方法を覚えて、自宅でも実践してみてはいかがでしょう。
まずは、オイルやクリームを使用して、耳の後ろから首、さらには鎖骨までマッサージを行って鎖骨のリンパを流しておきましょう。
顎の下部分を親指と人差し指で挟み、摘んだりして耳下腺まで滑らせてリンパを流しましょう。
指の腹を使い、歯茎を刺激するような力加減で刺激を与えながら、顎下から口角、鼻の下までマッサージし、小鼻の横も軽く指圧したり、頬の浮腫みや脂肪ごと引き上げるようにこめかみまで引き上げていきましょう。
必ずマッサージの最後に鎖骨までリンパを流して、老廃物を排出させましょう。
