フットマッサージ一覧

脂肪にアプローチする！ふくらはぎのセルフマッサージ

脂肪にアプローチする！ふくらはぎのセルフマッサージ

2021/6/17 フットマッサージ, 部分マッサージ

足の脂肪が気になるなら、ふくらはぎをセルフリンパマッサージして改善しましょう。ふくらはぎ全体にマッサージクリームかマッサージオイルを...

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足の筋肉をほぐして脚やせマッサージしよう！

足の筋肉をほぐして脚やせマッサージしよう！

2021/4/12 フットマッサージ, マッサージの知識, 部分マッサージ

脚やせを目指しているのであれば、筋肉を解すマッサージを実践してみましょう。座った状態で、足の甲の骨の間に指を沿わせて下から上へと流し...

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足が痛む時にオススメのマッサージ

足が痛む時にオススメのマッサージ

2020/3/5 フットマッサージ, マッサージの知識, 部分マッサージ

足や足指が痛む時にはセルフマッサージがオススメですから、ぜひ自分でマッサージしてみてはいかがでしょう。足の筋肉は足の骨の間に付いてい...

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マッサージで足の浮腫みを取り除こう！

マッサージで足の浮腫みを取り除こう！

2019/7/5 フットマッサージ, マッサージの知識, 部分マッサージ

脚のマッサージを継続的に実践すれば、浮腫みを取り除くだけでなくダイエット効果も期待できるそうですから、マッサージオイルを使ってセルフマッサー...

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足のむくみ取りマッサージ

2018/8/8 フットマッサージ

まずはねた状態で手や足を上にあげ３０秒ほど手や足を振っていき、手や足全体の血行をよくします。足を上にしたまま壁に立てかけてたまったむくみを流...

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膝のマッサージ

2018/5/11 フットマッサージ

膝に痛みがある場合にはその原因が膝に関わる筋肉のみにあればマッサージでほぐすことによって痛みはほとんど改善することができます。しかし、靭...

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太ももの筋肉・外側広筋・大腿筋膜張筋をセルフケア

太ももの筋肉・外側広筋・大腿筋膜張筋をセルフケア

2018/4/11 フットマッサージ

ロードバイクでは基本的にふとももの裏の筋肉であるハムストリングスという筋肉を使います。短期間でスピードを出すスプリントというこぎ方は太ももの...

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足が細くなるマッサージ

2018/2/15 フットマッサージ

するりら小町をし使用してマッサージを行っていきます。するりら小町を手にとって脚に塗っていきます。こちらの商品は翌日のすっきり感の違いを感じ取...

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ふとももを細くするマッサージ

2017/12/12 フットマッサージ

ニベア青缶はスリミングクリームを塗っていきます。両手で太ももサイズの輪を作ります。ひざから脚の付け根にググッと持ち上げ、膝裏をグリグリと刺激...

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