部分マッサージ 一覧

顔の浮腫みを撃退!フェイシャルマッサージ

顔の浮腫みを撃退!フェイシャルマッサージ

顔の浮腫みが気になるなら、メイク前にセルフフェイシャルマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 顔をマッサージする前に、鎖骨を撫でる...

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足が痛む時にオススメのマッサージ

足が痛む時にオススメのマッサージ

足や足指が痛む時にはセルフマッサージがオススメですから、ぜひ自分でマッサージしてみてはいかがでしょう。 足の筋肉は足の骨の間に付いてい...

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マッサージで強揉みは何故ダメなのか?

マッサージで強揉みは何故ダメなのか?

マッサージは強い力加減で行う方が気持ち良いと思っている方も多いかもしれませんが、強揉みは体には良くないと言われていますので、ぜひ知っておきま...

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お腹周りに効果あり?腹部マッサージの方法

お腹周りに効果あり?腹部マッサージの方法

太っているお腹の脂肪を取り除いて痩せたいと考えているなら、自宅でできるお腹のマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 コップ一杯の水...

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マッサージで足の浮腫みを取り除こう!

マッサージで足の浮腫みを取り除こう!

脚のマッサージを継続的に実践すれば、浮腫みを取り除くだけでなくダイエット効果も期待できるそうですから、マッサージオイルを使ってセルフマッサー...

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目の下のクマはリンパマッサージで改善できる?

目の下のクマはリンパマッサージで改善できる?

目の下のクマが目立って気になるという方にオススメのリンパマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目のクマは、目の...

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馬油を使って頭皮をマッサージしよう

馬油を使って頭皮をマッサージしよう

色々なマッサージオイルが存在していますが、頭皮や髪の毛には馬油がオススメですからご紹介いたします。 軽く髪の毛を梳かしたら、パール1粒...

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小顔なれるマッサージ

小顔なれるマッサージ

まずは手をグーにして、そして頬のフェイスラインや額等を押しながらマッサージを行っていきます。これはむくみも解消され、普段使わないところも刺激...

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足のむくみ取りマッサージ

足のむくみ取りマッサージ

まずはねた状態で手や足を上にあげ30秒ほど手や足を振っていき、手や足全体の血行をよくします。足を上にしたまま壁に立てかけてたまったむくみを流...

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頭痛解消のセルフマッサージ

頭痛解消のセルフマッサージ

頭痛解消のためのセルフマッサージではまずは首の筋肉、肩の筋肉を緩めていきます。首の前にある筋肉がコリますと頭痛が起こりやすくなってしまいます...

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