部分マッサージ 一覧

脂肪にアプローチする!ふくらはぎのセルフマッサージ

脂肪にアプローチする!ふくらはぎのセルフマッサージ

足の脂肪が気になるなら、ふくらはぎをセルフリンパマッサージして改善しましょう。 ふくらはぎ全体にマッサージクリームかマッサージオイルを...

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足の筋肉をほぐして脚やせマッサージしよう!

足の筋肉をほぐして脚やせマッサージしよう!

脚やせを目指しているのであれば、筋肉を解すマッサージを実践してみましょう。 座った状態で、足の甲の骨の間に指を沿わせて下から上へと流し...

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睡眠が深くなる?ヘッドマッサージやってみよう

睡眠が深くなる?ヘッドマッサージやってみよう

しっかり眠りたいと考えているのであれば、セルフでできるヘッドマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 頭皮が凝り固まっていると睡眠が...

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顔の浮腫みを撃退!フェイシャルマッサージ

顔の浮腫みを撃退!フェイシャルマッサージ

顔の浮腫みが気になるなら、メイク前にセルフフェイシャルマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 顔をマッサージする前に、鎖骨を撫でる...

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足が痛む時にオススメのマッサージ

足が痛む時にオススメのマッサージ

足や足指が痛む時にはセルフマッサージがオススメですから、ぜひ自分でマッサージしてみてはいかがでしょう。 足の筋肉は足の骨の間に付いてい...

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マッサージで強揉みは何故ダメなのか?

マッサージで強揉みは何故ダメなのか?

マッサージは強い力加減で行う方が気持ち良いと思っている方も多いかもしれませんが、強揉みは体には良くないと言われていますので、ぜひ知っておきま...

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お腹周りに効果あり?腹部マッサージの方法

お腹周りに効果あり?腹部マッサージの方法

太っているお腹の脂肪を取り除いて痩せたいと考えているなら、自宅でできるお腹のマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 コップ一杯の水...

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マッサージで足の浮腫みを取り除こう!

マッサージで足の浮腫みを取り除こう!

脚のマッサージを継続的に実践すれば、浮腫みを取り除くだけでなくダイエット効果も期待できるそうですから、マッサージオイルを使ってセルフマッサー...

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目の下のクマはリンパマッサージで改善できる?

目の下のクマはリンパマッサージで改善できる?

目の下のクマが目立って気になるという方にオススメのリンパマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目のクマは、目の...

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馬油を使って頭皮をマッサージしよう

馬油を使って頭皮をマッサージしよう

色々なマッサージオイルが存在していますが、頭皮や髪の毛には馬油がオススメですからご紹介いたします。 軽く髪の毛を梳かしたら、パール1粒...

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